גלוקאָמאַנאַן פֿון קאָנדזשאַק קען פֿאַרבעסערן די געדערעם געזונט אין עליט אַטלעטן.

"קאָנדזשאַק גלוקאָמאַנאַן (KGM) סופּלעמענטאַציע שיינט צו זיין אַ קליניש באַטייַטיק צוגאַנג צו פֿאַרלייכטערן פונקציאָנעלע פאַרשטאָפּונג, מיט אַ פּאָטענציעל מעханіזם דורך פֿאַרבעסערן די דייווערסיטי און פונקציע פון ​​די געדערעם מיקראָביאָטאַ," האָבן געשריבן וויסנשאַפֿטלער פֿון סאַוטוועסט אוניווערסיטעט אין כינע אין דעם אייראָפּעיִשן זשורנאַל פֿון נוטרישאַן. "די רעזולטאַטן שטיצן ווייטער דעם טעראַפּעווטישן פּאָטענציאַל פֿון דייאַטערי פֿאַזער אין רעגולירן די געדערעם עקאָסיסטעם און פֿאַרבעסערן געדערעם געזונט, ספּעציעל ביי אַטלעטן."
פאַרשטאָפּונג ווערט געשאצט צו אַפעקטירן ביז 20% פון דערוואַקסענע, מיט דעם פּראָבלעם נאָך מער געוויינטלעך צווישן אַטלעטן.
לויט דעם נייעם ארטיקל, קען הויך-אינטענסיטעט געניטונג רעדוצירן בלוט שטראָם צום גאַסטראָאינטעסטינאַלן טראַקט, דערמיט פאַרלאַנגזאַמען זיין באַוועגלעכקייט. א דיעטע מיט אַ הויך פּראָטעין און נידעריק פיברע קען אויך פֿאַרערגערן די קאָלאָן באַוועגלעכקייט, און אויסטריקעניש קען מאַכן די זאַך ערגער.
דאָס האָט געפֿירט עטלעכע פֿאָרשער צו אויספֿאָרשן צי סאַליאַבאַל דייאַטערי פֿאַזער, אַזאַ ווי קאָנדזשאַק גלוקאָמאַנאַן (KGM), קענען פֿאַרבעסערן פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמען. עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז KGM קען פֿאַרבעסערן שטול וואַסער אינהאַלט, רעגולירן קישקע מיקראָביאָטאַ זאַץ, און סטימולירן קישקע מאָטיליטי.
"אָבער, קלינישע דאַטן בלייבן באגרענעצט אין מענטשלעכע פּאָפּולאַציעס, ספּעציעל צווישן עליט אַטלעטן," האָבן די וויסנשאַפֿטלער געשריבן.
די נייע טאָפּל-בלינדע, ראַנדאָמיזירטע, קאָנטראָלירטע שטודיע האָט אַרייַנגענומען 48 עליטע זכר טאַעקוואָנדאָ אַטלעטן וואָס ליידן פון פונקציאָנעלער פאַרשטאָפּונג. די אַטלעטן זענען ראַנדאָם צעטיילט געוואָרן אין צוויי גרופּעס: איין גרופּע האָט באַקומען אַ פּלאַסעבאָ (3 גראַם מאַלטאָדעקסטרין טעגלעך), בשעת די אַנדערע גרופּע האָט באַקומען קדזשם (3 גראַם טעגלעך) פֿאַר אַכט וואָכן.
רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז קאַמפּערד מיט פּלאַסעבאָ, זענען אַ צאָל פאַרשטאָפּונג מעסטונגען באַדייטנד פֿאַרבעסערט געוואָרן, אַרייַנגערעכנט די פּאַציענט אַסעסמאַנט פון פאַרשטאָפּונג סימפּטאָמס (PAC-SYM), די פּאַציענט אַסעסמאַנט פון פאַרשטאָפּונג קוואַליטעט פון לעבן (PAC-QoL), באָוועל באַוועגונג אָפטקייט (BMF), און באָוועל פונקציע אינדעקס (BFI).
מיקראָביאָם אַנאַליז האָט אַנטפּלעקט אַז KGM האָט פֿאַרגרעסערט די α-דייווערסיטי און רעלאַטיווע פֿילקייט פֿון פֿאַרשידענע מינים, אַרייַנגערעכנט *Lactobacillus*, *Bacteroides*, און *Phascolarctobacterium*. אין קאָנטראַסט, די פֿילקייט פֿון *Alistipes* און *Desulfovibrio* האָט זיך פֿאַרמינדערט.
די רעזולטאַטן האָבן געוויזן אַז ענדערונגען אין די געדערעם מיקראָביאָטאַ זענען ענג פֿאַרבונדן מיט פֿאַרבעסערטע סימפּטאָמען פֿון פֿאַרשטאָפּונג. ווייטערדיקע אַנאַליז האָט אַנטפּלעקט ענדערונגען אין עטלעכע מעטאַבאַלישע וועגן, באַזונדערס די וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט ביאָטין ביאָסינטעז און נייטרייט רעדוקציע.
די פֿאָרשער האָבן באַריכטעט: "לויט אונדזער וויסן, איז דאָס די ערשטע שטודיע אין מענטשלעכע אַטלעטן צו ווײַזן אַז קדזשם קען פֿאַרלייכטערן פֿאַרשטאָפּונג-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמען דורך ענדערן די קאָמפּאָזיציע פֿון דער געדערעם מיקראָביאָטאַ. די רעזולטאַטן פֿאָרשלאָגן אַז מאָדולאַציע פֿון דער געדערעם מיקראָביאָטאַ קען זײַן אַ שליסל מעханіזם דורך וועלכן דייאַטערי פֿאַזער אויספֿירט זײַנע טעראַפּעווטישע ווירקונגען אויף גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פֿונקציע."
זיי האבן געשלאסן: "די רעזולטאטן צושטעלן איבערצייגנדיקע באווייזן פאר דער מעגלעכקייט פון דייעטערי פיברע סופּלעמענטאציע אין דער באהאנדלונג פון פונקציאנעלער פארשטאפונג און אונטערשטרייכן איר פאטענציאל אלס א נישט-פארמאקאלאגישע באהאנדלונג פאר גאסט-אינטעסטינענטאלע דיספונקציע אין אטלעטן."
מקור: אייראפעאישער זשורנאל פון נוטרישאן, 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3. "עפעקטן פון קאנדזשאק גלוקאמאנן אויף גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סימפּטאָמס און געדערעם מיקראָביאָטאַ אין אַטלעטן מיט פאַנגקשאַנאַל פאַרשטאָפּונג: אַ טאָפּל-בלינד, ראַנדאָמיזעד קאַנטראָולד פּראָצעס." מחברים: י. זשו עט אַל.
קרעאַטין איז געווען אַ שליסל קאָמפּאָנענט אין ספּאָרט זינט די 1990ער יאָרן, וויידלי געניצט צו פֿאַרבעסערן מוסקל פאָרשטעלונג און גוף זאַץ בעשאַס טריינינג און קאַמפּאַטישאַן. אָבער, די ווירקונג פון קרעאַטין אויף קאַמף קונסט אַטלעטן וואָס זענען פארלאנגט צו האַלטן אַ זיכער וואָג קלאַס בלייבן נישט קלאָר.
א נייע מעטאַ-אַנאַליז פֿאָרשלאָגט אַז עליט קעמפֿער קענען פֿאַרבעסערן זייער אַטלעטישע פאָרשטעלונג דורך נעמען יחיד אָדער קאָמבינאַציע ביילאגעס.
א פרישע שטודיע אין ראַץ האט געפֿונען פּאָטענציעלע לעבער געזונט בענעפֿיטן פֿון גלוקאָמאַנאַן, אַ פלאַנץ געבוירן אין אַזיע און געפֿונען אין קאָנדזשאַק.