פארוואס טאָמאַטאָ פּיוריי קען פֿאַרבעסערן זכר גיביקייַט

עסן טאָמאַט פּיוריי קען זיין נוצלעך אין פֿאַרבעסערן מענערשע גיביקייט, האָט אַ נייע שטודיע געוויזן.

דער נוטריאַנט ליקאָפּען, וואָס געפינט זיך אין פּאָמידאָרן, איז געפונען געוואָרן צו העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון זיירע, וואָס ביישטייערט צו פֿאַרבעסערונגען אין זייער פֿאָרעם, גרייס און שווימען־פֿעיִקייטן.

בעסערע קוואַליטעט זיירע

א מאַנשאַפֿט פֿון פֿאָרשער פֿון דער אוניווערסיטעט פֿון שעפילד האָט רעקרוטירט 60 געזונטע מענער, צווישן 19 און 30 יאָר אַלט, צו נעמען אָנטייל אין אַ 12-וואָכן פּראָצעס.

העלפט פון די וואלונטירן האבן גענומען א 14 מג צוגאב פון לאַקטאָליקאָפּען (דער עקוויוואַלענט פון צוויי לעפל קאָנצענטרירטע טאָמאַט פּיוריי) פּער טאָג, בשעת די אַנדערע העלפט האבן באַקומען פּלאַסעבאָ פּילן.

די זיירע פון ​​די וואלונטירן איז געטעסט געוואָרן ביים אָנהייב פון דער פּראָבע, נאָך זעקס וואָכן און ביים סוף פון דער שטודיע צו מאָניטאָרירן די ווירקונגען.

כאָטש עס איז נישט געווען קיין חילוק אין זיירע קאָנצענטראַציע, איז דער פּראָפּאָרציע פון ​​געזונט-פאָרמיקע זיירע און באַוועגלעכקייט געווען כּמעט 40 פּראָצענט העכער ביי די וואָס האָבן גענומען ליקאָפּין.

ענקערידזשינג רעזולטאַטן

די שעפילד מאַנשאַפֿט האָט געזאָגט אַז זיי האָבן אויסגעקליבן צו נוצן אַ סופּלעמענט פֿאַר דער שטודיע, ווײַל ליקאָפּין אין עסן קען זײַן שווערער פֿאַרן קערפּער צו אַבזאָרבירן. די מעטאָדע האָט אויך געמײַנט אַז זיי קענען זײַן זיכער אַז יעדער מאַן באַקומט די זעלבע מאָס פֿון דעם נוטריאַנט יעדן טאָג.

כּדי צו באַקומען די עקוויוואַלענטע דאָזע פון ​​ליקאָפּען, וואָלטן די וואַלאָנטירן געדאַרפט קאָנסומירן 2 קילאָגראַם געקאָכטע פּאָמידאָרן פּער טאָג.

אזוי ווי פארבעסערטע זיירע קוואַליטעט, איז ליקאָפּין אויך פארבונדן מיט אנדערע געזונט בענעפיטן, אַרייַנגערעכנט רעדוצירן דעם ריזיקירן פון האַרץ קרענק און עטלעכע קענסערס.

די רעזולטאַטן פון דער שטודיע צייכענען אַ פּאָזיטיוון שריט אין פֿאַרבעסערן מענערשע פֿרוכטבאַרקייט, ווי ד"ר ליז וויליאַמס, וועלכע האָט אָנגעפֿירט די פֿאָרשונג, האָט געזאָגט פֿאַר דער בי־בי־סי, "דאָס איז געווען אַ קליינע שטודיע און מיר דאַרפֿן טאַקע איבערחזרן די אַרבעט אין גרעסערע שטודיעס, אָבער די רעזולטאַטן זענען זייער אָנמוטיקנדיק.

"דער נעקסטער שריט איז צו איבערחזרן די געניטונג ביי מענער מיט פרוכטבארקייט פראבלעמען און זען צי ליקאָפּין קען פארבעסערן די קוואַליטעט פון די זיירע ביי יענע מענער, און צי עס העלפט פּאָרלעך ווערן שוואַנגער און אויסמיידן ינווייסיוו פרוכטבארקייט באַהאַנדלונגען."

רעדוצירן אַלקאָהאָל קען העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין שאַנסן פֿאַר שוואַנגערשאַפֿט (פֿאָטאָ: Shutterstock)

פֿאַרבעסערן גיביקייט

מענערשע נישט-פרוכטבאַרקייט אַפעקטירט ביז האַלב פון פּאָרפֿאָלק וואָס קענען נישט באַקומען קינדער, אָבער עס זענען אַ צאָל לייפסטייל ענדערונגען וואָס מענער קענען מאַכן אויב זיי דערפֿאַרן פּראָבלעמען מיט פרוכטבאַרקייט.

די NHS רעקאמענדירט צו רעדוצירן אַלקאָהאָל, רעקאָמענדירן נישט מער ווי 14 איינהייטן פּער וואָך, און אויפהערן רויכערן. עסן אַ געזונטע, באַלאַנסירטע דיעטע און האַלטן אַ געזונט וואָג איז אויך וויכטיק צו האַלטן די זיירע אין גוטן צושטאַנד.

מינדעסטנס פינף פּאָרציעס פרוכט און גרינסן זאָל מען עסן יעדן טאָג, ווי אויך קאַרבאָוכיידרייץ, ווי גאַנצע קערן ברויט און פּאַסטאַ, און מאַגער פלייש, פיש און לעגיומס פֿאַר פּראָטעין.

די NHS רעקאמענדירט אויך צו טראָגן לויז-פּאַסיק אונטערוועש בשעת איר פּרוּווט צו ווערן שוואַנגער און צו פּרובירן צו האַלטן די דרוק לעוועלס נידעריק, ווײַל דאָס קען באַגרענעצן די פּראָדוקציע פון ​​זיירע.