קאַלסיום לאַקטאַטע

ווי אַ גוט מקור פון קאַלסיום, עס קענען פאַרמייַדן און מייַכל קאַלסיום דיפישאַנסי. געוויינט אין קאַלסיום ביילאגעס, ספּאָרט געזונט טרינקען, פרוכט דזשוסאַז און ייפעלע עסנוואַרג, עס האט די אַדוואַנטידזשיז פון גוט וואַסער סאָלוביליטי, מעסיק געשמאַק, גרינג צו זיין אַבזאָרבד דורך די מענטשלעך גוף. עס קענען אויך זיין געוויינט ווי אַן אַקטיוו קאַלסיום מקור פֿאַר לייווסטאַק און אָף פיטער, אַקוואַקאַלטשער האַרד שעל אַגענט, עטק.